Ruch jest bardzo ważny w rozwoju motorycznym i psychicznym dzieci i młodzieży. Z tego powodu dużym zainteresowaniem cieszą się dodatkowe zajęcia sportowe oraz obozy sportowe. Wysportowane dzieci nie mają problemów z nadwagą i mają dużo lepszą kondycję niż niesportowi rówieśnicy. Sport to również możliwość nawiązania kontaktu z rówieśnikami o podobnych zainteresowaniach. Dlatego też warto od najmłodszych lat wysyłać dzieci na obozy sportowe, gdyż przywiozą prawdopodobnie stamtąd nowe przyjaźnie, doświadczenia i zainteresowania, a przede wszystkim nauczą się samodzielności. Czas spędzony na takim obozie wypełniony jest po brzegi atrakcjami, ćwiczeniami, czasem są też spotkania dotyczące zdrowego odżywiania i higienicznego stylu życia. To wszystko skutkuje lepszą koordynacją i motoryką.